سوپر تمرین سینه و پشت بازو 2023 - chest & triceps super workouts 2023 HamidMousavi pro 8:11 1 year ago 874 Далее Скачать
برنامه سینه سرشانه پشت بازو | برنامه تمرینی حرفه ای jibgym | جیب جیم 6:02 1 year ago 1 464 Далее Скачать
تمرین سینه و جلو بازو: برنامه تمرینی سینه وجلو بازو در باشگاه super body 4:01 2 years ago 2 496 Далее Скачать
...همه نکاتی که راجب پشت بازو سیم کش باید بدانید سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:32 2 years ago 93 078 Далее Скачать
GIANT KILLER Upper Body Workout - بازوها، سینه، پشت، شانه ها | EPIC Heat - روز 32 Caroline Girvan 36:35 3 years ago 1 952 126 Далее Скачать
حرکات پشت بازو به همرات حرکات سینه به صورت کامل در یک روز کامل حتما ازش استفاده کنید زاووش 0:58 2 years ago 209 Далее Скачать
یکی از برترین تمرین ها برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:38 2 years ago 70 212 Далее Скачать
وقتی هانی رامبد سینه بامستد رو به آتیش میکشه! + برنامه تمرینی سینه و پشت بازو کریس بامستد Aflexfitness 13:04 1 year ago 8 356 Далее Скачать
30 دقیقه تمرین دمبل سینه و بازو با نیمکت یا بدون نیمکت Tom Peto Training 32:51 2 years ago 148 707 Далее Скачать
بهترین تمرین علمی برای رشد بالاتنه (سینه/پشت/بازو/شانه) Jeremy Ethier 8:29 6 years ago 5 988 612 Далее Скачать
